Santé Mentale

Well Woman Weekly: Breena veut vivre avec joie

Tous les vendredis, nous envoyons un résumé hebdomadaire des nouveautés de Blood & Milk ainsi que des articles que vous avez peut-être manqués dans les archives. Nous incluons également une interview avec une femme inspirante, et cette semaine, nous sommes ravis de présenter Breena Fain. Pour recevoir la newsletter, inscrivez-vous ici.



Breena Fain est une guérisseuse, mystique et la fondatrice de Gather, un espace communautaire créatif pour la guérison et la croissance.

En tant qu'ami IRL, j'ai regardé (fièrement!) Depuis les coulisses comme Rassembler a évolué avec le temps. Pouvez-vous nous expliquer pourquoi vous avez lancé Gather et comment la communauté a évolué pour devenir ce qu'elle est aujourd'hui?

Oui! C'est fou à quel point nous avons tous grandi (toi, moi, Gather, etc.) depuis les débuts. J'ai commencé la communauté en 2017 comme un endroit où les femmes pourraient * ahem * se réunissent pour partager leurs histoires uniques de maladies chroniques et de problèmes de santé mentale en matière de reproduction. j'ai trouble dysphorique prémenstruel et Internet regorgeait de conseils inutiles et souvent dangereux. Alors Gather était ce petit coin d'Internet où les gens pouvaient explorer ensemble leurs difficultés.



Depuis, cela a évolué à mes côtés. Et pour cette raison, quatre ans plus tard, il s'agit désormais d'une plate-forme communautaire plus large axée sur la guérison créative pour tout le monde - pas seulement les femmes. J'avais l'impression qu'au fur et à mesure que je me rapprochais de moi-même, il devenait clair que la guérison profonde devait être le point central de Gather… et cela ne faisait qu'ouvrir plus d'opportunités pour les offres communautaires et l'accessibilité des membres.


dong quai effets secondaires fausse couche

Vous venez de lancer l'offre phare de Gather, Joie sauvage . Parlez-nous un peu du programme - et pouvons-nous avoir un aperçu de ce qui pourrait suivre pour Gather?

Oui! Wild Joy est le premier abonnement annuel de Gather. Il comprend un programme en ligne complet que j'ai construit qui ressemble moins à un cours qu'à une boîte à outils d'auto-guérison vraiment utile et nourrissante. Wild Joy est ce mélange vraiment magique de communauté intentionnelle, de ressources de guérison et d'un chemin guidé que vous pouvez imaginer à votre manière. Il comprend de nombreuses pratiques de pleine conscience fondées sur des preuves ainsi que des pratiques spirituelles pour l'âme. (Le vendredi 9 avril est également le dernier jour d'inscription!)



Wild Joy promet des conseils pour vivre avec plus de joie comme vous êtes. Que pensez-vous, dans votre expérience de vie, qui vous a conduit à un endroit où vous vous sentez non seulement qualifié pour partager ces connaissances, mais excité d'enseigner aux autres ce que vous savez?

Une si bonne question. La crédibilité dans cet espace est toujours délicate, et il est si important de trouver des personnes avec qui vous êtes en résonance et en qui vous avez confiance. Et cela peut être vraiment difficile! J'ai traversé des transitions insensées dans ma vie, y compris, mais sans s'y limiter, une enfance émotionnellement abusive, la dépression, anxiété , un épisode suicidaire effrayant, et beaucoup, beaucoup chagrins . Et en tapant tout cela - je ressens toujours une gratitude sauvage dans tout cela parce qu'avec toute cette expérience, je continue à ressentir tellement de joie dans ma vie. Pas parce que de mauvaises choses arrivent, mais parce que de mauvaises choses arrivent et pourtant, me voici, en train de regarder ces fleurs sur mon bureau et de me sentir ému par tout ce que le monde a à nous apprendre.


est-il normal que votre vagin gonfle après un rapport sexuel

C'était beaucoup, je sais haha. Mais je vais juste dire ceci. Le plus gros feedback que j'ai reçu sur les raisons pour lesquelles les gens sont attirés par Gather et Wild Joy est que je les laisse être ce qu'ils sont, et je les aime profondément pour cela. Je ne pense pas que nous ayons besoin de changer ou de s’améliorer pour ressentir de la joie, nous devons simplement nous souvenir de qui nous sommes déjà. Et c’est le plus beau cadeau que j’ai reçu ici - que je vois des gens pour les gens sauvages et joyeux qu’ils sont déjà.



Vous parlez beaucoup de la différence entre la joie et le bonheur. Pouvez-vous nous donner un TL; DR ici?

Major TL; DR est-ce. La joie crée votre monde extérieur et le bonheur est créé par votre monde extérieur.

À cause de cela, il est vraiment difficile de se sentir heureux et triste à la fois. Mais ressentir de la tristesse tout en vivant dans la joie signifie toujours que sous les émotions difficiles, vous êtes ancré dans qui vous êtes vraiment - qui n'est que de l'amour et de la joie.

Vous partagez également de manière très vulnérable votre passé et la façon dont vos expériences de dépression et d'anxiété ont joué un rôle important pour vous amener là où vous en êtes maintenant. Quels conseils pourriez-vous donner à quelqu'un qui est actuellement aux prises avec sa santé mentale?


mamelons toujours durs et sensibles

C'est difficile parce que parfois les gens pensent dépression c'est de ne pas voir toutes les bonnes choses de la vie, et c'est ainsi que nous le rappellent souvent nos proches. Et d'après mon expérience, la plupart des personnes déprimées et anxieuses sont profondément conscientes des bonnes choses… ce qui fait partie du défi. Pour moi, savoir cela m'a fait ressentir une immense culpabilité et quand j'étais déprimé, penser à de bonnes choses ne faisait qu'empirer les choses. Je pouvais à peine me brosser les dents et encore moins m'inspirer pour être reconnaissant. L'anxiété me donne plus l'impression d'être déchirée au niveau des membres, et mon esprit ne pouvait pas se concentrer sur quoi que ce soit qui se passe maintenant.

Mais dans les deux cas - il y a souvent cette voix persistante qui vous dit que vous n'êtes pas digne d'amour et de pardon pour cette chose qui se passe en vous. Et c'est tellement convaincant que vous voulez presque être d'accord avec lui juste pour que le chaos ou l'écrasement puisse cesser.

Mon plus grand conseil est donc de contacter quelqu'un dont vous savez qu'il vous rappellera que vous êtes digne d'amour, de pardon et de paix. Quelqu'un qui vous tiendra physiquement ou énergiquement. Que ce soit un être cher, un conseiller en crise par SMS ou votre voisin. C’est terrifiant à faire, mais la seule issue est de reconnaître que vous n’êtes pas seul et que quelqu'un vous aidera.

J'ai l'impression que vous êtes l'un des meilleurs auto-apprenants que je connaisse. Vous êtes si doué pour puiser dans un intérêt ou une intuition et suivre le fil jusqu'à ce que vous soyez un expert. Sur le thème de l'amour de soi, de la croissance et de la joie, y a-t-il des livres, des podcasts, des experts en la matière, etc. que vous recommanderiez à notre public de consulter?

Oh, tellement! Je suis en train de relire mon préféré Bird by Bird d’Anne Lamott. Il s’agit d’écrire, mais il contient également une incroyable sagesse sur la vie. Toute son ambiance est juste brillante, spirituelle et sage. Quand les choses s'effondrent par Pema Chodron est un livre que tout le monde devrait avoir sur son étagère. Tu es un badass est comme une version amusante et pop des autres livres. Oh et La voie de l’artiste si vous cherchez à développer une pratique consciente tout en apprenant.