Menstruation

J'ai essayé ce remède naturel pour mes migraines menstruelles et cela a fonctionné

Combien de temps avez-vous perdu parce que vous avez vos règles et que vous êtes coincé dans votre lit avec une serviette froide sur vos yeux, vous vous demandez combien de temps avant que cette migraine qui vous fend la tête ne disparaisse?


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Une demi-journée?

Une journée entière?

Ou peut-être même des jours?



Tu n'es pas seul.

Soixante pour cent des femmes qui ont des migraines souffrent de ce qu'on appelle des migraines menstruelles. Ces migraines sont provoquées par une baisse de nos niveaux d'oestrogène et de progestérone juste avant le début de nos règles.

Comment les migraines menstruelles sont traditionnellement traitées

Une fois par mois, je pouvais espérer perdre un après-midi ou même une journée complète à cause de ma migraine menstruelle. Et même si mon médecin m'a dit que prendre la pilule réduirait la gravité des migraines, ce n'était pas le cas. En fait, parfois, ils s'aggravaient pendant que j'utilisais la pilule.



C'aurait été formidable si mon médecin m'avait dit que le corps de chaque femme est différent et que les niveaux d'œstrogènes à l'intérieur contrôle des naissances les pilules varient. Ainsi, alors qu'une femme comme moi pourrait trouver que le fait de prendre la pilule a aggravé mes migraines menstruelles, une autre femme pourrait trouver qu'elles ont aidé ses migraines à diminuer.

La leçon: écoutez et connaissez votre propre corps et ce qui fonctionne pour toi .

Une visite chez un médecin occidental traditionnel au sujet de vos migraines menstruelles peut entraîner l'un de ces trois approches :

  1. Une dose immédiate de triptan (un médicament utilisé pour traiter les migraines) en association avec un anti-inflammatoire comme l'ibuprofène; ou vous pouvez injecter du triptan avec une aiguille ou une seringue sans aiguille (qui fonctionne plus rapidement que d'avaler une pilule mais semble horrible); ou vous pouvez utiliser un inhalateur nasal. Cette option, bien que moins terrifiante qu'une injection et plus rapide qu'une pilule, n'est toujours pas assez rapide si vous avez des nausées et des vomissements à la suite de votre migraine.
  2. Une approche préventive consistant à prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), des triptans, des hormones ou du magnésium une semaine avant et après vos règles.
  3. Ou un traitement à long terme dans lequel vous êtes traité avec des hormones via la pilule ou l'anneau vaginal.



Je ne suis pas fan des médicaments sur ordonnance, des injections ou de l'un des remèdes mentionnés et voyant que les analgésiques en vente libre ne faisaient rien pour la douleur que je ressentais, je me suis interrogé sur les alternatives naturelles pour remettre mes hormones en équilibre et, espérons débarrassé de mes migraines.

Après avoir lu sur les remèdes à base de plantes, je suis tombé sur deux herbes qui auraient été particulièrement bénéfiques pour les femmes: l'actée à grappes noires et l'angélique.

Pourquoi l'actée à grappes noires est un excellent remède naturel pour vos migraines menstruelles

Actée à grappes noires a une histoire ancienne d'utilisation chez les femmes amérindiennes pour les menstruations et les problèmes de santé de la ménopause. La recherche occidentale n'a pas encore conclu si l'actée à grappes noires est efficace dans le traitement des symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Mais il est prouvé que l'actée à grappes noires est efficace pour traiter les problèmes liés à Syndrome prémenstruel (SPM) .

C'est la racine de l'actée à grappes noires qui est utilisée en médecine et il a été rapporté qu'elle régule les œstrogènes. Parfois, les œstrogènes peuvent trop stimuler les tissus de l'utérus, entraînant des douleurs et un gonflement. L'actée à grappes noires neutralise cette surstimulation en agissant comme un anti-inflammatoire et un antispasmodique réduisant la douleur, l'enflure et les crampes.

En raison de sa capacité à uniformiser les niveaux d'œstrogènes, il peut atténuer la baisse des œstrogènes qui déclenche les migraines menstruelles.

Angelica, Wonder Twin de Black Cohosh dans le traitement du syndrome prémenstruel et des migraines menstruelles

Angélique est une autre herbe avec une histoire ancienne. Il existe plusieurs variétés; cependant, le type qui est bon pour la santé des femmes est le spécimen largement utilisé par les médecins de médecine traditionnelle chinoise (MTC) appelé Dong quai. C'est une plante à fleurs dont les racines peuvent être utilisées comme remèdes pour apaiser les spasmes musculaires et autres symptômes qui coïncident avec la menstruation. Comme l'actée à grappes noires, l'angélique est utilisée pour un grand nombre de problèmes de reproduction, des menstruations douloureuses aux règles peu fréquentes ou irrégulières en passant par le syndrome prémenstruel.


crampes menstruelles avant la période

Les principes actifs d'angélique / dong quai, coumarines , on dit qu'ils augmentent le flux sanguin, dilatent les vaisseaux sanguins et stimulent le système nerveux. En outre, l'usine produit phytoestrogènes qui peut se lier aux sites œstrogènes sur les cellules humaines, ce qui signifie qu'il fonctionne comme un substitut œstrogène, bien qu'une version plus faible.

Pris ensemble, l'angélique et l'actée à grappes noires équilibrent les niveaux d'œstrogènes et réduisent les migraines associées à des baisses des niveaux d'hormones.

Utilisation de ces remèdes à base de plantes pendant vos règles

L'actée à grappes noires et l'angélique / dong quai sont disponibles sous forme de suppléments. Parce que les suppléments ne sont pas réglementés par la FDA, des impuretés et des incohérences peuvent survenir. Faites donc quelques recherches pour vous assurer que vous achetez un produit de haute qualité.

Au moment où j'utilisais l'angélique, je la cueillais fraîchement dans le jardin d'un ami. Dans TCM, la racine est prescrite. J'ai utilisé les feuilles, que j'ai séchées puis broyées avec l'actée à grappes noires à l'aide d'un mortier et d'un pilon puis préparées en thé. L'actée à grappes noires que j'ai commandées en ligne auprès d'un fournisseur d'herbes de confiance.

Je commençais à boire le thé le premier jour de mes règles.

Vous voudrez parler à votre fournisseur de soins primaires pour savoir si ces herbes vous conviennent et combien vous devriez en utiliser.

Ce que je sais avec certitude, c'est que ces herbes ont aidé à me débarrasser de mes migraines menstruelles, et je le recommande à plusieurs reprises aux femmes qui me disent combien de migraines elles ressentent pendant leurs règles.

Notre cycle est une douleur donnée mais débilitante n'a pas à l'être.


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