La Fertilité

Je suis nerveuse à l'idée de tomber enceinte et je n'essaye même pas de

J'ai commencé à penser à ma fertilité vers l'âge de 25 ans.


comment puis-je arrêter mes règles pour toujours



Jusque-là, les enfants semblaient être une partie inévitable de mon avenir - quelque chose dont je m'inquiéterais plus tard. Mais certainement une certitude pour laquelle je prévoyais. Et puis, j'ai eu une conversation avec un ancien ami qui m'a demandé si je prévoyais d'avoir des enfants. C'était une question assez simple, mais qui me paraissait tellement déplacée: j'étais célibataire, jeune et en bonne santé; bien sûr, je n’envisageais pas mon programme d’ovulation en une seule seconde.

Quand je lui ai jeté un regard étrange, elle m'a dit en fait que je manquais de temps. Après tout, vous «deviez» sortir avec quelqu'un pendant au moins trois ans avant de vous fiancer, prendre un an pour planifier un mariage et attendre deux ans pour fonder votre famille. Avec cette logique, je devrais rencontrer quelqu'un demain d'avoir un bébé à l'âge de 31 ans. Et comme elle l'a ajouté (pas si gentiment): qui sait si vous serez fertile dans la trentaine?

C'est alors que mon trou de lapin dans la fertilité a commencé. À l'époque, je travaillais également pour une marque numérique pour NBC, couvrant la grossesse et la parentalité, ce qui ne faisait qu'alimenter mon anxiété. Avance rapide vers maintenant, et je suis heureusement fiancé à l'amour de ma vie (nous sommes sortis ensemble pendant un an et demi avant qu'il ne pose la question, pour mémoire), et nous avons l'intention de commencer à essayer l'été prochain.



Même ainsi, je pense à ma fertilité tout le temps. Je surveille mes règles religieusement, je fais de l'exercice et je mange sainement pour m'assurer d'avoir un poids santé ... et j'ai une panique mensuelle pour ne pas tomber enceinte. Chaque fois que je visite mon OB-GYN, je la défile avec des questions, et elle me dit: «J'ai le temps.» Et pourtant, ces trois mots me donnent peu de paix. Lorsque j'exprime ces craintes à mon futur mari calme et patient, il m'écoute et me rassure que quoi qu'il arrive, nous trouverons un moyen d'avoir des enfants - que ce soit par FIV , maternité de substitution ou adoption. Il me rappelle également que nous avons le temps, que je n’ai que 32 ans, qu’il est fort probable que je n’ai aucun problème à concevoir.

Mais la vérité est: il n'y a aucun moyen de tester si vous pouvez ou ne pouvez pas porter un enfant… jusqu'à ce que vous essayiez. Et si vous êtes quelqu'un comme moi - un lecteur passionné et un chercheur dévoué de faits - il est difficile de ne pas ignorer les statistiques. Pour la plupart des femmes, la fertilité commence à baisser considérablement à l'âge de 35 ans, puis fait un grand saut d'une falaise à 40 ans.Mais, nous retardons toujours d'avoir des enfants pour faire carrière, voyager et vivre une vie pleine et passionnante avant passer 18 ans à prendre soin d'une autre âme, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

De plus, nous sommes moins susceptibles de nous installer que nos mères, nos grands-mères et nos ancêtres avant nous depuis que nous avons été élevées pour être féministes et nous souvenir de qui nous choisissons comme épouse est une décision incroyable et poignante. Bien que mon ex-ami ait vu le mariage comme une case à cocher, je ne l'ai jamais fait et je n'ai rencontré le bon gars pour moi que trois mois après mes 30 ans.



Alors, que peut faire une femme lorsqu'elle a l'impression d'avoir une case à cocher dans son utérus? Comment pouvons-nous nous calmer mentalement et émotionnellement? Et comment pouvons-nous donner à nos systèmes reproducteurs une chance de se battre? Ici, j'ai posé les questions que je mourais d'envie de connaître:

Donner la priorité aux décisions alimentaires intelligentes

L’une des façons les plus simples de préparer le corps d’une femme à la grossesse est assez simple: donner la priorité à notre alimentation. Mary Jane Minkin, MD , professeur clinicien au département d'obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction de la Yale Medical School, dit que cette habitude est une habitude que vous pouvez commencer dès maintenant - même si vous n'avez pas l'intention de concevoir pendant des années. Un poids excessif ou insuffisant peut diminuer nos réponses ovulatoires, il est donc préférable d’avoir votre poids corporel idéal, tel que prescrit par votre médecin. Les hommes et les femmes devraient minimiser la consommation d'alcool et éviter de fumer, car un mode de vie trop alcoolisé ne fait pas de miracles pour le sperme ou les ovaires. Une fois que vous commencez à avoir des relations sexuelles non protégées sans contraception, le Dr Minkin vous dit de prendre un supplémentation quotidienne en acide folique . Les femmes qui conçoivent en prenant de l'acide folique réduisent leur risque d'avoir un enfant avec une anomalie du tube neural et d'autres incapacités congénitales, ajoute-t-elle. (Et psst: je prends de l'acide folique depuis déjà un an, et mon OBGYN dit que c'est bien de commencer à prendre même quelques années avant d'essayer de concevoir, donc il a le temps de s'accumuler dans votre corps.)

Éliminez toute condition médicale sous-jacente.

Ce qui m'a été utile ces derniers temps, c'est de réaliser que je ne suis pas la seule femme à s'inquiéter de la fertilité sans en identifier la raison. En tant que spécialiste en OB-GYN et en médecine maternelle-fœtale et périnatalogie, Dr. Steve Rad explique, il est incroyablement courant pour les femmes de se soucier de leur fertilité future. Certaines personnes rêvent de devenir parent dès l'enfance, alors la peur que cela ne fonctionne pas pour eux est une peur que je rencontre souvent au quotidien, partage-t-il.



Une façon d'apprivoiser certaines de ces pensées dérangeantes est de respecter les rendez-vous réguliers du médecin et de rester en communication constante avec votre médecin si vous avez des questions. Si quelque chose ne va pas, exprimez votre inquiétude, demandez des analyses de sang et n’abandonnez pas les réponses. Cela aide à exclure toute condition médicale sous-jacente, selon le Dr Rad. Peu importe sa taille, préparer votre corps à être dans la meilleure forme, cela peut augmenter vos chances de concevoir.


crampes et ballonnements après les règles

Demandez à votre médecin, pas à Google.

Lorsque vos règles sont en retard ou ne se présentent jamais, lorsque vous avez taches anormales , ou lorsque vous avez un problème, restez loin, très loin de Google. Non seulement presque toutes les recherches aboutiront au tristement célèbre mot «C» (alias: cancer), mais cela ne fera qu'intensifier vos émotions autour de la fertilité. Ou, si comme moi, vous continuez à lire article après article et que vous devenez encore plus effrayé, il est temps de voir votre OB-GYN dès que possible.

En tant qu'endocrinologue de la reproduction et spécialiste de l'infertilité Dr Lucky Sekhon explique, il est vital de parler à un professionnel avec un entraîneur et une expérience spécifique à la fertilité féminine. Si votre fécondité future ou actuelle vous stresse - il vaut mieux en parler et comprendre pourquoi c'est une source de stress plutôt que de l'ignorer, poursuit-elle. Le plus souvent, une fois les faits discutés et une évaluation préliminaire effectuée, les patients se sentent mieux et moins anxieux, soit parce que les résultats des tests sont rassurants, soit parce que nous identifions un problème spécifique et pouvons ensuite discuter des solutions potentielles et de ce que cela signifie, atténuant le suspense et l'angoisse de l'inconnu.

Planifiez un contrôle de la reproduction avec un spécialiste.

Parfois, un OB-GYN général n'acceptera aucun test jusqu'à ce que vous essayiez activement de concevoir et que vous ne trouviez pas de chance. Cependant, si vous voulez comprendre maintenant ce qui se passe en bas, le Dr Sekhon suggère de prendre rendez-vous avec un spécialiste de l'endocrinologie de la reproduction et de l'infertilité (REI). Bien qu'il soit intéressant de noter que tous les régimes d'assurance ne couvrent pas la visite, si vous avez les fonds nécessaires, c'est un investissement qui en vaut la peine. En tant que médecin REI elle-même, le Dr Sekhon voit de nombreuses femmes pour des examens de la reproduction qui cherchent à mieux comprendre comment l'âge et le temps auront un impact sur leur biologie unique. En règle générale, cette consultation comprend des antécédents médicaux approfondis, des analyses de sang et / ou des études d'imagerie (par échographie ou radiographie). Vous pouvez vous attendre à ce qui suit dans votre session, selon le Dr Sekhon:

Échographie abdominale et vaginale : pour regarder les ovaires et pour avoir une idée du nombre d'ovules qu'une femme a un instantané particulier dans le temps.

Tests AMH et FSH : Ceux-ci inclus mesure de l'hormone anti-mullérienne (AMH) , qui indique la quantité d'œufs. Et, les hormones stimulant les œstrogènes et les follicules (FSH), qui testent également la quantité d'œufs.

Test de la thyroïde : Les médecins REI testeront également les hormones thyroïdiennes puisque le fœtus ne fabrique pas sa propre hormone thyroïdienne avant la fin du premier trimestre. Ainsi, il dépend de la thyroïde de la mère jusqu'à ce que sa propre glande devienne fonctionnelle. Si la thyroïde d’une femme est sous-active, elle peut nécessiter une supplémentation hormonale.

Test de prolactine : Il s'agit d'une hormone de l'hypophyse, qui peut rendre les règles / ovulation irrégulières si elle est sécrétée en excès, généralement à partir d'une tumeur bénigne. Le Dr Sekhon dit que cela est vérifié si quelqu'un rapporte des antécédents de règles irrégulières ou absentes.

Hystérosalpingogramme : Il s'agit d'une radiographie du bassin qui permet aux médecins de visualiser la cavité utérine et les trompes de Fallope pour écarter toute cicatrice ou blocage. Je ne recommande généralement de faire ce test que si quelqu'un essaie de concevoir - car les choses peuvent changer avec le temps - avoir des trompes de Fallope ouvertes à un moment donné ne signifie pas qu'elles ne pourront pas être bloquées à l'avenir, explique-t-elle.

Sonogramme salin : Ceci est un test utilisé pour obtenir un regard plus précis sur la paroi interne de la cavité utérine. Une femme ayant des antécédents de fibromes ou de multiples interventions utérines pourrait avoir des cicatrices. Ce type de sonographie saline peut aider à déterminer si la muqueuse de la cavité utérine est lisse et saine ou si elle pourrait être structurellement anormale, ce qui rendra plus difficile de concevoir à l'avenir ou de mener une grossesse en toute sécurité, explique-t-elle.


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Ne vous mettez pas dans les histoires d’horreur.

L'obstacle le plus difficile à surmonter mentalement est de ne pas penser à toutes les femmes que je connais (ou sur lesquelles j'ai écrit) qui ont eu batailles intenses de fertilité . J'essaie souvent de me rappeler - quoique parfois sans succès - qu'en général, nous n'entendons parler que des mauvaises histoires. Il est rare de se concentrer sur les bons depuis bien; ceux-ci ne justifient pas autant de discussion ou n'offrent pas une opportunité éducative. C’est pourquoi il est important de se rappeler que chaque femme et chaque couple ont leur propre cheminement vers la parentalité, dit Michelle Tham Metz, MD , professeur adjoint de clinique d'OB-GYN à l'hôpital Mount Sinai. Juste entendre parler de ceux qui ont dépensé des milliers de dollars sur les traitements de fertilité ou ceux qui ont fait plusieurs fausses couches peuvent causer des soucis intenses. Je pense qu'Internet et certains de ces groupes Facebook peuvent conduire les femmes dans un trou noir de peur et d'anxiété déplacée, poursuit-elle. Rappelez-vous: chaque femme est une personne avec une capacité de fertilité remarquablement différente.